排血對人體危害弊大于利，需慎重選擇對待

受訪專家：北京協和醫院內分泌科教授 伍學焱

中國保健協會市場工作委員會秘書長 王大宏

“血排”最近是養生保健的熱門詞，尤其是在朋友圈瘋轉的排毒文章渲染下，仿佛人人都中了毒。與此伴生的，是各種排毒養生保健品、治療儀鋪天蓋地而來，“365血排騙局”洗腸、禁食、泡腳、針灸等排毒療法五花八門。但記者了解發現，“排出了哪種毒素”“究竟怎么排出的”這些關鍵性問題，商家雖振振有詞，卻始終拿不出科學的證據。專家則表示，“排毒”并非嚴謹的科學概念，操作不當還可能帶來傷害。

“排毒潮”經久不衰

“排毒”起源于20世紀早期，其核心理論為：疾病是由體內廢物積累導致的，排出毒素即可防治疾病。到了20世紀30年代，隨著病理、毒理學的發展，醫學界摒棄了“排毒”這一概念，但商界并沒有舍棄它，反倒通過虛構、夸大等手法制造危機感，從而銷售產品賺取錢財。例如，“現在的食物、水、空氣都遭到污染，人體蓄積了很多毒素”“臉上的痘痘，腰上的‘救生圈’，腿上的贅肉等，都說明體內毒素沒排凈”“毒素輕則導致疲勞、黑眼圈、脫發，重則引起頭痛、失眠甚至癌癥”，這些說法始終存在。

林光常就是提倡排毒的代表性人物。2002年他出版了《無毒一身輕》一書，連續80周高居臺灣金石堂暢銷排行榜，在美國世界書局，新加坡、馬來西亞的大眾書局，香港三聯書局也是久居暢銷排行榜。該書提出了各種似是而非的醫學論點，誤導民眾“吃排毒餐就可以藥到病除”等。2007年，《生命時報》刊發文章《專家批駁林光常歪理》《另類養生靠啥忽悠人》，請醫學界和營養界權威專家對林光常的一系列“歪理”進行逐一批駁。2008年，林光常的“排毒療法”使數位癌癥病人因拒絕化療而不幸死亡，昔日赫赫有名的“排毒教父”遭到臺灣司法部門的調查，最終被判刑兩年六個月。

林光常的理論被推翻，并沒有讓“排毒”產業消亡，如今打開百度搜素“排毒”，依然可見3240萬個結果，微博上也有3108萬條“排毒”相關內容，市場上以“排毒”為噱頭的產品或服務，讓不少人趨之若鶩，有的花錢買安心，有的深陷商家的營銷陷阱，將血汗錢揮霍一空，更有甚者美容變毀容。

減肥、去痘是“排毒招牌”

杭州中學生曉紅身高一米六，體重卻有80公斤，常常被同學們嘲笑。商家稱曉紅的腸道中含有大量毒素和細菌，如果不及時排出，就會超出肝臟解毒負荷，導致肥胖，甚至增加患癌幾率，勸她吃一款名叫“美國自然之寶膳食纖維膠囊”的產品，宣稱有腸道排毒作用。然而，曉紅吃后沒有變瘦，便秘卻越來越嚴重。

25歲的雨婷相貌可人，但臉上的痘痘讓她自卑了十多年。最近經朋友介紹，她吃了網上的一款“盤龍云海排毒養顏膠囊”，主要成分是大黃、白術、西洋參、芒硝、枳實、荷葉等，號稱可解決便秘、痤瘡、色斑問題。她吃后胃一陣陣地絞疼，一天拉了四五次肚子，去痘心切的她咬牙堅持了一段時間，結果痘痘沒治好，人卻變得無精打采，工作和生活都大受影響。

記者調查發現，市面上的“排毒”產品主要針對減肥、去痘、便秘等，此外，治病也是“排毒”領域的熱門。“365炫彩血排”是本草寶典國際貿易(北京)有限公司的主推產品，宣稱“十年血排，十年無癌，利用電流打通全身經絡和微循環，逼出體內的激素殘留、化學殘留、藥物殘留和重金屬殘留”，對失眠、便秘、青春痘、關節炎、痛風、血栓、高血脂、尿毒癥、癌癥等有神奇療效，“體驗館”遍布全國大小城市，一臺儀器售價高達五千元。記者現場體驗發現，所謂的“量子弱磁共振儀”就是一個很小的電器裝置需要連接一個顯示屏打開儀器通上電，需要輸入姓名等個人非常隱私等信息，據本草寶典國際貿易(北京)有限公司工作人員說，該檢測儀主要檢測人體心腦血管、心肝脾肺腎功能，人體毒素、人體免疫力、血脂、婦科等600項檢測報告。記者隨后用相同的設備做了實驗，發現相關數據都可以通過人為微調出現想要的數據。

排毒，多此一舉

中國保健協會市場工作委員會秘書長王大宏告訴《生命時報》記者，國家食品藥品監督管理總局規定，保健食品及美容院實施的養生產品的功能包括增強免疫力、輔助降脂、輔助降糖、抗氧化等27種，其中并沒有“排毒”。宣稱保健、養生產品可以“排毒”的企業行為，可初步判斷是違法行為。王大宏建議，購買保健食品和養生產品應該到正規的商業銷售網點，通過促銷會、講座、美容院、網絡購買的安全風險較大。

北京協和醫院內分泌科教授伍學焱告訴《生命時報》記者，人體擁有一套有效的排泄系統，皮膚、呼吸系統、消化系統可擋住許多有毒有害物質，免疫系統則能識別、消除侵入體內的外來物質，肝臟和腎臟可以過濾掉進入血液和人體代謝產生的廢物，正常情況下不需要依靠外力。他強調，“排毒”只是一個營銷概念，正統的現代醫學理論根本不講“排毒”，商家口中的“毒”與嚴肅醫學上的毒完全是兩回事。

伍學焱分析，市場上的排毒產品無非是利用呼吸、出汗、排便、排尿四種渠道。拿排毒減肥來說，脂肪包裹在皮下，沒有什么渠道能將其排出，有的產品能迅速起效，原因有兩點：一是含有瀉藥成分，減少營養吸收;二是非法添加處方藥，促進體內脂肪燃燒，但會帶來一系列副作用。例如，不少排毒減肥藥都混有價格便宜的甲狀腺激素，可增強代謝功能，吃后有腹瀉、心悸、出汗等甲狀腺功能亢進的癥狀，長期大量使用會導致心臟和腎臟功能損壞，消費者應擦亮眼睛，謹慎選擇。還有部分產品通過腎臟排出體內水分，看似減重了，但喝水后會馬上反彈。一些潤腸通便類的排毒產品，會擾亂腸道的正常功能，導致水和電解質紊亂、營養失衡， 長期服用容易出現腸道菌群紊亂、腸壁神經細胞數量減少、腸道蠕動功能減退，造成瀉藥依賴性便秘，甚至癌變。

吃對睡好就夠了

人體像一臺精密的機器，有很強的自我調節能力，也有脆弱的一面，一旦內分泌失調，就會出現肥胖、長痘等各種問題。我們要正確看待“排毒”，依靠人體自身功能進行調節，而不是把健康交給不靠譜的藥丸或儀器。

多吃蔬菜水果。高熱量、高油脂食物容易引起肥胖，建議多吃水果、蔬菜，適當吃些粗雜糧，肉類首選魚肉、蝦肉、瘦牛肉、雞胸肉、瘦豬肉等。

養成運動習慣。運動可以促進新陳代謝，消耗熱量，是最科學的減肥方法。此外，排便需要用到腹部力量，常鍛煉腹部、盆底肌肉，有利于排便。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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